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其他資訊
「要健康也要美麗！」這是孕產期漂亮媽媽們的美麗宣言，本書將Pilates融入孕期及產後保健運動的神奇之書
孕期保健運動
產後神奇塑身
從瞭解孕期生理和心理的變化入手，告訴您孕期保健Pilates的呼吸、原則、暖身運動及九種針對孕期症狀的健康Pilates練習。
產後神奇塑身，離不開Pilates的四套恢復美體運動，Pilates一舉解決產後浮腫、腰痛等諸多問題。
本書特色
甜蜜準媽媽們的保健運動從孕期Pilates開始
本書主要針對妊娠期和產後哺乳期的美麗媽媽們的美體需要而設計的，貼心地將懷孕和產後分成四個不同的階段，並針對這四個不同階段的漂亮媽媽們的身體將出現的不同狀況，從Pilates運動、保健飲食等方面設計出相對應的解決方案。書中還根據產後易出現的身體浮腫、腰痛、陰道鬆弛等狀況，精心設計了一系列神奇的康復美體運動，陪漂亮媽媽們一起度過這段偉大而辛苦的時期。
作者簡介
陳雪梅(YOYO)
資深瑜珈、彼拉提斯教練。
五年前開始專心研究瑜珈教學，並與中外名師廣泛交流，不斷吸收新知的運動與寶貴意見，因而成為最早從事推廣彼拉提斯教育運動的導師之一。
作者曾經接受廣東電視及香港本港台專訪，現於中山大學等院校及多間著名健身會所教授瑜珈、彼拉提斯。目前學員近萬人。
作者感言
因為一份上天賜予的機緣巧合，讓我接觸了瑜珈，從此便融入其中不能自拔，並學會了在瑜珈的睿智與平和中品味生活，感恩當下。這幾年，在東西方文化的遊走中，不僅讓我感悟到了瑜珈的平等與包容，同時也讓我領略到了彼拉提斯的超凡魅力，因而我又多了一個彼拉提斯教練的身分。不管是在瑜珈，還是彼拉提斯的教學中，我都盡可能以一種慈悲的心態面對每一個學員。希望能幫助到那些學生，更希望能幫助到更多的人。
慈悲、感恩、回饋，這將是我一生必修的功課。
- 作者： 陳雪梅 新功能介紹
- 譯者：崔冬梅
- 出版社：漢湘文化 新功能介紹
- 出版日期：2008/04/01
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲武陵櫻花祭。（圖／五福旅遊提供） 旅遊中心／綜合報導 武陵農場櫻花季2月16日至25日登場，宜蘭三星鄉今年繼續和國光客運合作，在花季期間每天將開出3個班次，每班39人座，其中一班車由三星鄉銷售，於元月22日上午10點開放訂購，購票還有住宿、餐飲折扣。 鄉公所表示，為了透明化座位資訊，官網上每天會公告前一日的預售登記代購情形及剩餘車票，民眾可以在上班時間撥打電話至三星鄉公所建設科(電話：03-9891488)訂購。但不接受現場訂票，且一人限購4張，額滿為止，其他車次請逕洽國光客運系統購票。 ▲武陵農場賞櫻專車。（圖／公路總局提供） 國光客運則在元月19日凌晨起開放武陵賞櫻全路線車票預售，民眾可至國光自動售票機或全省連線窗口及統一、全家或萊爾富超商系統訂購。三星鄉公所獨家代售其中一班專車，在元月22日上午10點開放電話預售。公所也將加碼抽出170張天送埤小火車乘車體驗券、50張假日搭乘體驗券及100張平日搭乘體驗券。 宜蘭三星鄉 武陵賞櫻 三星鄉公所官網 專車票價：全票520元，半票280元 訂購時間：國光客運站、超商1/19開始 三星鄉公所電話預售1/22 10:00開始
▲「批評虛心接受」永采烘培坊即日起停業。 網搜小組／綜合報導 台中市西屯區永采烘焙坊被爆出與實習生的勞資糾紛，遭台中市政府勞工局重罰一百萬元，並接連又爆出多起勞資糾紛案，爭議越演越烈，26日下午張貼「即日起本店停止營業」公告。不過，網友則是認為「避風頭吧！」、「改個名字又會繼續營業的...」。 永采26日張貼公告，內容寫道「對於近日內所引發外界批評指點，定將虛心接受，自即日起本店停止營業，謝謝」。許多網友在爆料公社看到後紛紛留言，「現在是在等風頭過在重新營業吧！」、「這個公告只是在等風波過去而已」、「是罰金100萬不想繳的概念嗎？」、「停止營業，然後另起爐灶！」、「 停一停在開...」。 針對網友質疑永采想藉由停業脫產來規避百萬元裁罰？對此，勞工局則展現強硬態度，即使停業，相關程序仍會照常進行，百萬罰單會如期寄出，會有一段時間讓業者也可陳述意見，倘若趁機脫產，將會移送行政執行署追繳，「該罰的，一毛都不會少！」 永采起初先被踢爆苛刻實習生，引發軒然大波，甚至在被爆出的Line對話紀錄中，嗆聲「要搞到學生退學」，還把超時責任推給廖姓前主廚，接著又有離職員工接連爆料惡行，像是「餐飲業不成文的規定，沒有喪假這種東西，如果要辦喪事，可以請事假，公司都會准假」、「員工的離職日期是老闆決定的，不是員工想走就走，如果沒有人可以接替員工的工作，員工就要做到老闆找到人接替為止」。 另外，還有員工踢爆除了被老闆娘彭姓姊妹和父母親言語暴力外，被抓去她父親的日式料理店加班，卻無任何打卡紀錄；負責管外場的姊姊，幾乎完全不管事，特定時間跑去運動。
▲「批評虛心接受」永采烘培坊即日起停業。 網搜小組／綜合報導 台中市西屯區永采烘焙坊被爆出與實習生的勞資糾紛，遭台中市政府勞工局重罰一百萬元，並接連又爆出多起勞資糾紛案，爭議越演越烈，26日下午張貼「即日起本店停止營業」公告。不過，網友則是認為「避風頭吧！」、「改個名字又會繼續營業的...」。 永采26日張貼公告，內容寫道「對於近日內所引發外界批評指點，定將虛心接受，自即日起本店停止營業，謝謝」。許多網友在爆料公社看到後紛紛留言，「現在是在等風頭過在重新營業吧！」、「這個公告只是在等風波過去而已」、「是罰金100萬不想繳的概念嗎？」、「停止營業，然後另起爐灶！」、「 停一停在開...」。 針對網友質疑永采想藉由停業脫產來規避百萬元裁罰？對此，勞工局則展現強硬態度，即使停業，相關程序仍會照常進行，百萬罰單會如期寄出，會有一段時間讓業者也可陳述意見，倘若趁機脫產，將會移送行政執行署追繳，「該罰的，一毛都不會少！」 永采起初先被踢爆苛刻實習生，引發軒然大波，甚至在被爆出的Line對話紀錄中，嗆聲「要搞到學生退學」，還把超時責任推給廖姓前主廚，接著又有離職員工接連爆料惡行，像是「餐飲業不成文的規定，沒有喪假這種東西，如果要辦喪事，可以請事假，公司都會准假」、「員工的離職日期是老闆決定的，不是員工想走就走，如果沒有人可以接替員工的工作，員工就要做到老闆找到人接替為止」。 另外，還有員工踢爆除了被老闆娘彭姓姊妹和父母親言語暴力外，被抓去她父親的日式料理店加班，卻無任何打卡紀錄；負責管外場的姊姊，幾乎完全不管事，特定時間跑去運動。
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