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其他資訊
繼《神奇洋蔥冰塊の自癒料理奇蹟》後，最新力作！
超級清腸的「什錦穀麥」（granola）健康自癒輕食法
主要食材燕麥擁有超越白米19倍的『膳食纖維』、
加上有豐富「維生素」的天然果乾、「優質油脂」的堅果
自製能徹底杜絕色素、香料、避免高果糖糖漿等人工添加物，
食材來源與口味也可以自己掌控！絕對安心〜
而且製程簡單，只要一只平底鍋就能搞定！
一天一碗把腸道清乾淨，讓好球菌增加，血管越來越年輕
代謝力、免疫力、抗氧化力全部一起提升！
輕鬆找回全家人的健康，大小毛病都消失！
◎當全世界都在學！為什麼「什錦榖麥」在西方會如此大受歡迎──
什錦榖麥是以燕麥片為主材料，加入水果乾、堅果類混合而成，三種材料各自含有豐富的營養素，營養極為均衡，能夠發揮1+1+1>3的健康效用。
★燕麥片：世界公認的高營養雜糧，膳食纖維含量是白米的19倍，能整頓腸內環境、增加好球菌。
★水果乾：補充各類維生素、礦物質，植化素成分可以強化體內的抗氧化力。
★堅果類：含有豐富的亞麻油酸、油酸等不飽和脂肪酸，能攝取到優質的油脂。
◎營養均衡全食物！「什錦榖麥」讓身體由內而外變健康的理由──
1.與其他食物相比，人體容易缺乏的營養素含量更優越，六大必須營養素一次補足！
2.徹底改善引發各類疾病的腸道問題，讓體內環境變乾淨、增加好菌、解除便秘！
3.酥脆、顆粒的口感可以增加咀嚼動作，進而促進消化吸收、防止飲食過量、有助活化大腦！
4.熱量低、糖分低、飽腹感佳，穩定血糖值上升變化，養成不易囤積脂肪的體質！
◎跟著一起來體驗！親手做「什錦榖麥」的3大魅力──
魅力1 ★ 用3步驟一鍋就搞定，材料單純&作法簡單易學！
本書的什錦榖麥作法相當簡單，只需具備一只平底鍋，經過混合→拌炒→加工3步驟即完成。
1.將燕麥片、鹽、水等材料混合均勻。
2.用平底鍋拌炒，並加入堅果類、水果乾等，稍微冷卻一下。
3.進行最後加工，與糖、油等拌炒，冷卻後即可冷藏保存。
除了使用鍋子外，也能依據家裡的設備，改用烤箱、微波爐、氣炸鍋等，一樣簡單易上手。做好的什錦榖麥放在冰箱可以保存2週至1個月，隨時都能方便取用！
魅力2 ★ 做出個人喜歡的口味，甜度自由調整、配料隨心搭配！
市售的燕麥產品雖然方便，但往往不能完全迎合自己喜歡的口味，但自己動手做成的什錦榖麥，卻可以視個人喜好，自由調整甜度、決定添加的配料，而且熱量更低，正在減重的人也可以安心吃。還能徹底杜絕色素、香料、高果糖糖漿等人工添加物，美味度與香度都大提昇。
魅力3 ★ 增添各式料理的變化，加入主食、湯品、配菜、甜點中都美味！
除了帶有甜味的什錦榖麥之外，你知道也能做成不甜的口味，甚至添加在料理中嗎？像是奶油濃湯、咖哩飯、下酒菜、甜點等等。將什錦榖麥添加在各類料理中，吃法更多元、味道更美味，而且更容易入口，想吃的時候，隨時都能享用。
- 作者： 村上祥子 新功能介紹
- 譯者：蔡姿淳
- 出版社：台灣廣廈 新功能介紹
- 出版日期：2016/05/13
- 語言：繁體中文
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▲為「少年飛行屋」籌募經費，桃園少年之家舉辦「陪你走下去」公益有愛音樂會。（圖／記者楊淑媛攝） 記者楊淑媛／桃園報導 桃園少年之家12 日於市府文化局，召開記者會指出，為籌募「少年飛行屋」的建設經費，桃園少年之家於11月1日、將在桃園市藝文中心舉辦「陪你走下去」公益有愛音樂會。桃園少年之家董事長廖勳說，希望早日募集經費，興建「少年飛行屋」，協助更多迷途青少年，能大改向上。 「陪你走下去」公益有愛音樂會記者會中，除了有以桃園少年之家成員為主的大改樂團演出，藝人小馬、羅文裕也到場參加。擔任此一活動代言人的小馬表示，自己少年時期也曾迷失過、誤入歧途，現在有能力，希望可以用自身經驗站出來幫助需要幫助的人。 ▲為「少年飛行屋」籌募經費，桃園少年之家舉辦「陪你走下去」公益有愛音樂會。（圖／記者楊淑媛攝） 桃園少年之家執行長張進益說，桃園目前需安置的青少年約有5000人，但因為經費、空間不足，僅有少數青少年能獲得幫助，呼籲大家可以一起響應，幫忙建置可提供200名少年以上居住的「少年飛行屋」計畫，籌建經費需2.5億元，目前僅募得1000多萬，希望各界「有錢出錢、有力出力」。 張進益表示，桃園少年之家今年度在青年培育方面有一大突破，音樂快餐車計畫讓他們培育更多青年擁有一技之長，實質達到技能養成，幫助非行少年解決就業問題，另外，培力計畫更與現今網紅經紀公司上行娛樂合作，並致力於新媒體課程，藉由網路媒體的效應讓更多人重視非行少年的問題。 「陪你走下去」公益有愛音樂會，採免費索票，可至上網填寫索票問卷，並擷取索票資訊頁面，當天出示圖片至服務台領取即可。
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