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其他資訊
反覆出現的身體不適，不能只靠「點」，而要從筋膜針對「面」徹底改善！
惱人的痠痛、僵硬或輕微的身體不適，即使透過各種方式暫時改善，過了不久又再度找上門。其實真正的問題源頭，就是「筋膜」。
如緊身衣般覆蓋人體全身的筋膜，只要一處出現異常，就會影響到全身。現代人久坐少動、作息不規律、長期處於壓力下的生活模式，再加上不容易注意到的個人習慣動作，早已讓身體各處筋膜產生緊繃、僵硬。
本書收錄各種筋膜放鬆技巧，針對各種症狀解說按壓方式與部位，讓你每天只花1分鐘，在家就能自行紓緩疼痛、改善大大小小的身體毛病！
筋膜是身體的關鍵鑰匙
內臟正位→解除畏寒、改善便祕、撫平小腹
暢通血流→消除浮腫、提升免疫力
矯正骨盆→紓緩腰痛、姿勢自然變好
本書特色
★帶領讀者了解筋膜的世界
★作者將全身筋膜簡單區分為5個部分，讓讀者也能在家自我保養
★針對症狀一一介紹筋膜放鬆技巧
★由真人模特兒示範，輕鬆學會正確動作
★清楚提示放鬆重點
- 作者： 滝澤幸一 新功能介紹
- 譯者：游念玲
- 出版社：邦聯文化 新功能介紹
- 出版日期：2017/08/25
- 語言：繁體中文
其他新聞
記者張筱涵／綜合報導 南韓人氣團體TWICE隊長志效最初在《SIXTEEN》時，常因身材被指出舞蹈動作顯得遲鈍，當時就以驚人的毅力瘦身，出道後也沒有鬆懈持續健身節食，在《LIKEY》MV中也首度露肚臍，展現曼妙身材，而其實她並不是韓娛樂圈唯一瘦下來後美貌更升級的唯一偶像，以下就盤點了共5位瘦下來後令人驚艷的女偶像。 TWICE 志效 ▲在選拔TWICE成員的《SIXTEEN》節目中，志效的身材和其他人比起來較豐腴一些，也因為如此在拍攝寫真和表演的時候，總會因為「身材」被評比，但其實當時媽媽有透露在比賽前一年心情受到了影響，才會導致體重上升，後來她也嚴格執行瘦身計畫，到現在出道近3年的時間仍維持健身節食的習慣，在《LIKEY》MV中露出小蠻腰成為「螞蟻腰女星」之一。（圖／翻攝自SIXTEEN NAVER TV、TWICE IG） Red Velvet Joy ▲Joy剛出道的時候常因肉肉的身材被討論，但對當時年僅18歲的她，健康的體態其實才是最重要的，隨著年齡的增長以及對運動健身有認識之後，她也憑藉著積極上健身房、節食躍身性感小女人，就連超緊身的服裝也能完美駕馭。（圖／翻攝自redvelvet.smtown IG） 秀智 ▲秀智剛以miss A出道的時候，嬰兒肥的形象令人印象深刻外，就當時的女團來說腿也不算細的關係，因此也收到了許多惡評，不過隨著出道後的努力，一舉躍上「國民女神」的地位，腿更是直接細了一半，線在粉絲反而擔心她太瘦了。（圖／翻攝自推特、秀智IG） gu9udan MINA ▲MINA在參加《Produce101》第一季時，在身材管理環節就被分到需要瘦身的組別，表演的時候穿上無袖和短裙時，看起來會比別人豐腴一些，不過她對自己的要求日漸嚴格，透過重訓和營養師調配菜單，成功瘦了將近16公斤，在《Produce101》第二季總決賽時，更以驚人變化的美貌引起話題。（圖／翻攝自gu9udan IG） Apink 恩地 ▲恩地出道時曾是肉肉的少女，與其他女團相較起來有些壯碩，特別在2012年演出音樂劇《金髮尤物》更加明顯，但她靠著意志力、努力地運動節食，「出道前62公斤成功瘦到47公斤了」，整整甩了15公斤，她先前曾經透露過，這一切都是靠「拳擊運動」而成的，現在是個擁有曼妙S曲線身材的小女人。（圖／翻攝自1theK YOUTUBE、恩地IG）
▲汪星人。（圖／達志／示意圖） 國際中心／綜合報導 義大利羅馬一名女子因為愛犬生病，向公司單位申請病假，沒想到卻遭拒絕，他氣得控告公司。沒想到法官判決女子應該獲得「病假薪資」，這也是義大利首起因寵物生病「請病假」還能帶薪的案例。 據《衛報》報導，透過動物權利保護組織「反活體解剖聯盟」(Anti-Vivisection League)律師的協助，女子向法官提出「嚴重的家庭或個人因素」而必須請假，並要求服務的單位要支付2天病假的薪資。 據悉，律師認為寵物若被遺棄會受到「巨大的痛苦」，主人需要進牢服刑1年，並繳交超過1萬歐元（約台幣35.7萬元）的罰鍰，所以判決女子勝訴。 據悉，「反活體解剖聯盟」主席菲莉嘉蒂(Gianluca Felicetti)指出，女子會勝訴是因為「跨出了重要的一步」，且在經濟或工作以外飼養的動物，本來就屬於「家庭成員」。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲汪星人。（圖／達志／示意圖） 國際中心／綜合報導 義大利羅馬一名女子因為愛犬生病，向公司單位申請病假，沒想到卻遭拒絕，他氣得控告公司。沒想到法官判決女子應該獲得「病假薪資」，這也是義大利首起因寵物生病「請病假」還能帶薪的案例。 據《衛報》報導，透過動物權利保護組織「反活體解剖聯盟」(Anti-Vivisection League)律師的協助，女子向法官提出「嚴重的家庭或個人因素」而必須請假，並要求服務的單位要支付2天病假的薪資。 據悉，律師認為寵物若被遺棄會受到「巨大的痛苦」，主人需要進牢服刑1年，並繳交超過1萬歐元（約台幣35.7萬元）的罰鍰，所以判決女子勝訴。 據悉，「反活體解剖聯盟」主席菲莉嘉蒂(Gianluca Felicetti)指出，女子會勝訴是因為「跨出了重要的一步」，且在經濟或工作以外飼養的動物，本來就屬於「家庭成員」。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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